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快生活节奏的当下 ，对在城市中生活的人们来说 ，大多数都缺少足够的运动 ，尤其是年轻白领阶层，每天上 、下班 ，周末也及少运动。其实 ，运动对于人的身体健康来说非常重要，这点是毋庸置疑的 。户外运动是一种非常健康的